Avec de la patience, de la compréhension et une approche positive, on peut gérer l’incertitude dans une relation. Un changement de perspective avec une communication efficace peut reconstruire votre relation en un rien de temps ! La clé pour faire face à l’incertitude est d’avoir le contrôle lorsque les choses deviennent incontrôlables.
L’incertitude fait partie de la plupart des vies.
L’incertitude constitue la majeure partie de notre vie. Parfois, c’est l’incertitude d’entrer au collège, de se faire des amis, de passer des examens, et la liste continue à chaque étape de la croissance. Lorsque les relations amoureuses arrivent, la nouveauté instille de l’affection chez les deux. Cependant, à mesure que les partenaires s’habituent l’un à l’autre, l’un est considéré comme acquis par l’autre. Peu à peu, un certain ennui s’installe, entraînant des frictions et des incertitudes inutiles. Une relation devient extrêmement stressante en raison de l’incertitude croissante. Le fossé de la communication se creuse, rendant la situation pire qu’elle ne l’est en réalité. Voici quelques conseils pour gérer l’incertitude dans une relation avant qu’elle ne conduise à une insécurité permanente dans vos esprits.
Gérer l’incertitude dans une relation
Réévaluer vos attentes
Pour gérer l’incertitude, vous devez la comprendre et l’accepter. Se préoccuper constamment de votre relation, s’en faire trop, se méfier de votre partenaire sans raison valable ou être dans un dilemme quant à la poursuite de la relation sont quelques-uns des signes d’incertitude dans une relation. Souvent, ces sentiments sont le résultat d’attentes irréalistes de la part de votre partenaire. Être ensemble ne signifie pas que vous devez être d’accord sur tout. Si votre partenaire ne se conforme pas à toutes vos attentes, alors vous devez faire quelques pas en arrière pour réévaluer vos attentes.
Tirer le problème dans son œuf
Dans la majorité des cas, un clash dégénère en jours de silence et de colère surmontée. Cependant, un petit clash peut apporter de nouvelles idées dans le partenariat, s’il est considéré dans une perspective positive. Écoutez les points de vue de votre partenaire et essayez de comprendre. Parlez de vos attentes, de vos craintes et de vos angoisses l’un à l’autre au cours d’un dîner. Soyez réceptif et participez en faisant preuve d’une écoute active. Le fait de rationaliser l’un avec l’autre comble le fossé de la communication et aide à développer de nouvelles perspectives sur les problèmes. La communication est la clé pour étouffer le problème (la cause) dans l’œuf.
Assurance et réassurance
Assurer et rassurer votre partenaire est très important pour tenir à distance les incertitudes et les insécurités. Encourager les efforts de votre partenaire, l’apprécier et comprendre ses craintes rassurera votre partenaire sur votre amour. Parlez-lui sur un ton décontracté qui semble amical et utile. Un partenaire implacable peut souvent prendre ces propos pour de la condescendance. Ainsi, méfiez-vous des mots que vous utilisez, parlez moins et écoutez plus.
Renflammer la romance
La flamme mourante de la romance a besoin d’être alimentée pour faire face à l’incertitude dans votre relation. Que vous soyez marié ou que vous sortiez ensemble depuis quelques années, il est important que vous gardiez l’étincelle vivante et que vous rameniez l’amour dans votre relation. Sortez pour des rendez-vous impromptus, préparez-lui un bon repas une fois par semaine, accordez-vous au moins 10 minutes par jour l’un à l’autre, laissez des mots d’amour quand vous partez ou envoyez un message « tu me manques » à un moment de la journée pour raviver votre amour. Choisissez une activité que vous aimeriez faire tous les deux. Par exemple, cuisiner ensemble, faire du sport ou aller à la salle de sport sont d’excellents moyens de passer du temps de qualité ensemble chaque jour. Et enfin, retrouvez la spontanéité de faire des moments intimes dans votre relation.
La réponse à la question de savoir comment gérer l’incertitude dans une relation consiste à renoncer aux rancunes, à surmonter les peurs et à faire face à vos inhibitions innées. Une relation est pleine de surprises, même dans ses pires phases. Il s’agit simplement de réaliser la valeur de ce lien pour passer outre les obstacles temporaires qui se dressent sur votre chemin.
