Les trottinettes sont un mode de transport très populaire pour les adultes, en particulier dans les zones urbaines. Ne pensez pas que c’est juste pour les enfants. Aujourd’hui, c’est même un accessoire de mode pour certains. Vous recherchez un moyen de transport pratique ? Une trottinette est un bon compromis.
Choisir une trottinette : pourquoi ?
Tout comme un vélo, il faut choisir une trottinette en fonction de la destination où vous souhaitez aller. Si vous souhaitez aller travailler ou vous promener, les modèles ne sont pas les mêmes. Pour choisir, il faut tenir compte de divers critères.
Vitesse : Plus les roues de la trottinette sont grandes, plus vous pouvez aller vite, moins de fatigue et le trajet se fait rapidement.
Freinage : La trottinette prend de la vitesse rapidement, surtout dans les côtes. Le système de freinage est ici un critère important.
Confort : N’utilisez votre trottinette tous les jours si vous voulez qu’elle soit confortable
Les avantages de la trottinette pour adulte
-
Trottinette : gagnez du temps
Dans la vie de tous les jours, nous pouvons être amenés à parcourir de courtes distances, obtenir une baguette ou faire quelques courses. Parfois on y va à pieds, parfois on prend la voiture. En ce moment, utiliser une trottinette prend tout son sens. Grâce à lui, on peut se déplacer sur de courtes distances malgré qu’elle roule beaucoup plus lentement qu’une voiture.
-
Trottinette : faites des économies
Comme mentionné précédemment, vous pouvez également utiliser votre voiture sur de petites routes. Avez-vous déjà pensé aux économies qu’une trottinette peut vous faire réaliser ? De plus, nous dépensons souvent plus lors de tels trajets.
Parfois, vous devez rester coincer dans la circulation pour vous rendre au travail et même penser aux dépenses de carburant. Avec une trottinette, vous n’avez pas à vous soucier de cela et vous pouvez arriver à destination à l’heure sans encombrement.
-
Pour les membres inférieurs
Logiquement, ce sont les muscles des jambes qui sont le plus souvent sollicités par la pratique de la trottinette. Une poussée régulière peut renforcer vos ischio-jambiers (arrière de vos cuisses lorsque vous pliez vos genoux), vos quadriceps (avant de vos cuisses), vos mollets et vos fessiers.
En fait. Pour que les muscles fonctionnent correctement, il est important d’atteindre le plus loin possible lors de la poussée, de bien lever la jambe et de serrer tout le bas de la jambe.
Des jambes musclées, un fessier tonique et de l’endurance à la marche !
-
Trottinette : praticité et légèreté
De nombreux citadins utilisent les transports en commun pour se déplacer. Une fois arrivé à l’arrêt, vous devez marcher quelques minutes. Dans ce cas, la trottinette est votre meilleure amie. Très légère et pratique, elle se déplace rapidement et ne gêne pas les transports en commun.
-
Muscles abdominaux et articulations
Avec une utilisation régulière, la trottinette renforce non seulement les jambes, mais également les muscles abdominaux. Le mouvement de la base n’est pas très fin, elle se déplace comme un pendule. Par conséquent, elle travaille les muscles transversaux et obliques de l’abdomen et les articulations du genou au bras (direction).
En fait. Encore une fois, amenez vos genoux vers l’avant et contractez vos abdominaux. Et n’ayez pas peur de faire des slaloms et des petits sauts.
Avec des articulations souples, des abdominaux toniques et un look enviable, vous irez à la plage l’été prochain.
-
Sport parfait
Bien sûr, l’apport musculaire de la trottinette dépend en grande partie de l’exercice que vous faites.
Entraînez-vous régulièrement dès que vous en avez l’occasion : conduite quotidienne, marche, etc.
Changer de jambe pendant l’exercice pour équilibrer les muscles,
Associez votre trottinette à d’autres activités physiques pour compléter votre approche et éviter l’ennui des exercices monotones comme la marche, la course ou le vélo.
