La spondylarthrite ankylosante est une forme d’arthrite qui peut entraîner des degrés sévères de douleur et causer ainsi de l’inconfort. L’utilisation d’exercices spécifiques pour le traitement de cette condition est considérée comme la solution de traitement la plus efficace. Dans l’article suivant, nous allons nous concentrer sur ces formes d’exercice et vous aider avec la même chose.
Des jours, il y a plusieurs maladies et conditions qu’une personne peut se faire infliger. Blâmer cela sur le mode de vie malsain. Bien sûr, d’autres pourraient être causés par la vieillesse et d’autres conditions aussi. L’une de ces maladies est la spondylarthrite ankylosante. Qu’est-ce que la spondylarthrite ankylosante ? Cette affection est un type d’arthrite qui affecte généralement la colonne vertébrale. Dans ce cas, les articulations sacro-iliaques (IS), qui se trouvent à la base de la colonne vertébrale, sont touchées. Cependant, plusieurs autres articulations du corps peuvent également être touchées. Cette affection se caractérise par une inflammation de la colonne vertébrale, qui entraîne naturellement des douleurs, une gêne et une sensation de brûlure. Outre l’inflammation, elle peut parfois entraîner la formation d’un nouvel os sur la colonne vertébrale. Cela fait alors en sorte que la colonne vertébrale reste dans une position fixe, penchée vers l’avant, ce qui restreint la plupart des activités et des mouvements et entraîne des douleurs sévères et constantes.
La spondylarthrite ankylosante (SA) peut également entraîner une inflammation et une raideur, ainsi que des douleurs dans certaines autres zones du corps comme les hanches, les talons, les épaules et les articulations des mains et des pieds. Bien qu’aucun remède fixe n’ait encore été trouvé pour cette maladie, il a été constaté que les exercices et la spondylarthrite ankylosante sont étroitement liés. En effet, l’exécution de certains exercices de spondylarthrite ankylosante aide à soulager la douleur et à prévenir l’aggravation de cette maladie. Dans la section suivante, nous décrirons ces exercices en détail afin que vous les compreniez mieux et que vous puissiez inclure les mêmes dans votre routine.
Exercices pour les personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante
Généralement, une combinaison d’exercices à faible impact ainsi qu’une certaine forme de thérapie physique sont utilisées dans le traitement de cette condition. Il s’agira d’exercices de renforcement de la colonne vertébrale, d’exercices visant à améliorer la posture, d’exercices d’étirement, qui aide à améliorer la flexibilité et d’autres formes similaires. Ces exercices doivent être entrepris tous les jours, deux fois par jour, pour un impact maximal.
Avant de commencer ces exercices, il est généralement conseillé au patient de se promener et d’assouplir son corps afin que la raideur puisse diminuer. Une fois que cela a été fait, cela aidera à apporter un résultat plus positif des exercices. Indiqués ci-dessous, certains exercices de spondylarthrite ankylosante peuvent être entrepris dans le cadre du traitement :
- Support mural
- Étirements du dos
- Presse vers le haut du dos
- Couché stable
- Étirement des épaules et du dos
Ce sont là quelques-uns des exercices de spondylarthrite ankylosante que vous pouvez inclure dans votre programme. Bien que ces exercices soient simples et principalement de faible intensité, ils aideront à renforcer le cou, la colonne vertébrale et le dos et contribueront ainsi à apporter un soulagement.
