La migraine se caractérise par une douleur intense qui affecte un côté de la tête, et elle est normalement associée à des activités anormales dans le cerveau. Lorsqu’on souffre d’une migraine, on devient sensible à la lumière, au son et à l’odeur. Les symptômes courants comprennent des douleurs oculaires, des nausées, des vomissements et une douleur intense généralement au niveau des tempes.
Les migraines peuvent arriver sans prévenir, mais dans tous les cas, il faut trouver un remède. Si les migraines peuvent répondre à une prescription en vente libre, les remèdes maison ont fait leurs preuves pour guérir les migraines. La bonne nouvelle est que vous avez très probablement ces ingrédients à portée de main. Voici huit remèdes maison sans médicaments que vous pouvez essayer pour guérir les migraines.
Huile de lavande
Non seulement l’huile de lavande contient un beau parfum, mais l’huile a également prouvé son utilité dans la lutte contre la migraine. Vous pouvez soit l’appliquer directement sur votre peau, soit l’inhaler. L’huile de lavande ne nécessite pas de dilution. En l’appliquant sur les tempes et sur le cou, vous obtiendrez une sensation de soulagement. Pour cette dernière méthode, ajoutez 2 à 3 gouttes de l’huile dans trois tasses d’eau bouillante. Respirez profondément la vapeur pour un meilleur résultat.
Exercice léger
Participer à un exercice léger peut aider à réduire la douleur de la migraine. Au lieu de rester assis et de regarder votre smartphone ou la télévision toute la journée, essayez de faire une pause et de participer à des activités légères telles que rouler votre tête en mouvement circulaire, vous étirer et prendre quelques cours de yoga. Cela aidera à détendre vos muscles et donc à soulager une céphalée de tension.
Magnésium
Avoir une quantité insuffisante de magnésium dans son alimentation entraîne une migraine sévère. Le magnésium aide à soulager la douleur de la migraine en bloquant les substances chimiques transmettant la douleur dans le cerveau. L’apport de magnésium par la consommation de haricots, de céréales complètes, de noix et de légumes verts à feuilles aidera à atténuer la migraine. Cependant, dans le cas où cela n’est pas possible, prendre 200 à 600 milligrammes de magnésium pour les migraines sous forme de supplément est conseillé.
Cannelle
C’est une épice qui traite efficacement la migraine. Pour un résultat efficace, broyez les bâtons de cannelle puis ajoutez de l’eau pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez la pâte sur la tête et les tempes gore. Allongez-vous pendant 25 à 30 minutes ensuite lavez la cannelle avec de l’eau tiède.
Compression thermique
Envelopper quelques glaçons dans une serviette propre et l’appliquer sur le cou, les tempes et la nuque durant une quinzaine de minutes permet de conjurer une migraine. En effet, la glace a un effet anesthésiant. De même, l’alternance de compresses froides et chaudes à un intervalle de quinze minutes, selon les besoins, a un effet relaxant. L’ajout de lavande ou de menthe poivrée à l’eau comprimée permet de soulager rapidement la douleur.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme a de nombreux effets sur la santé parmi lesquels figure la guérison d’une migraine. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique à un verre d’eau et le mélanger avec une cuillère à soupe de miel a un effet curatif. En boire tous les jours permet de prévenir ainsi que de soigner une migraine.
La grande camomille
En plus d’être utilisée comme additif alimentaire, la grande camomille est également utilisée comme remède contre la migraine. Ses feuilles possèdent des substances chimiques de type parthénolide qui aident à soulager les maux de tête. Cependant, il est encouragé de prendre la grande camomille en capsules lyophilisées car le goût des feuilles n’est pas si attrayant.
Gingembre
La liste ne saurait être complète sans inclure cette épice. Le gingembre a la capacité de réduire l’inflammation des vaisseaux sanguins de la tête, de stimuler la digestion et de sublimer les nausées qui surviennent lors des migraines.
Il arrive un moment où le travail quotidien submerge notre cerveau. Il en résulte une tension qui finit par provoquer un mal de tête, car le cerveau est incapable de faire face à la pression. La prise d’analgésiques sur une longue période, fait que le corps développe une résistance aux médicaments.
Pourtant, essayer différents remèdes pourrait avoir des effets opposés. Des études montrent que certains remèdes maison sont plus efficaces que les médicaments prescrits pour soigner une migraine. Si vous souffrez d’une migraine chronique, essayer ces remèdes maison peut s’avérer vital.
